Peurs les plus courantes

Top 10 des peurs et phobies

Il n'y a presque aucun sujet à aborder ou là il y a une phobie pour ça, mais certaines phobies sont beaucoup plus courantes que d'autres. Ce sont les dix craintes les plus courantes aux Pays-Bas.

Aux Pays-Bas, le peur des araignées le plus courant. Les personnes ayant la peur des araignées sont constamment en alerte, par exemple en vérifiant minutieusement la chambre le soir et en évitant avec anxiété les endroits où les araignées pourraient se trouver. Dans aucun autre pays au monde, cette peur n'est aussi courante, bien que les araignées dangereuses ne se produisent guère aux Pays-Bas.

La peur de Être enfermé ou incapable de partir. Bien sûr, cela inclut tous les petits espaces (ascenseurs, toilettes, scanners IRM), mais parfois aussi des endroits où vous ne pouvez pas `` vous échapper '', comme en voyageant en train ou en avion, ou dans une salle de cinéma au milieu d'une rangée. La panique peut également frapper de grandes foules. Les personnes atteintes de claustrophobie gardent souvent un œil constant sur les sorties (les «voies d'évacuation») et préfèrent rencontrer la porte ouverte. La peur de voler tourne aussi souvent autour de cette peur de ne pas pouvoir s'échapper.

L'acrophobie est une peur excessive des hauteurs, c'est-à-dire peur des hauteurs. Les personnes ayant cette peur hésitent à monter sur un balcon, à traverser un pont, à s'approcher d'une fenêtre avec vue ou parfois même à monter un escalier. La peur des hauteurs ne peut concerner que les grandes hauteurs ou les petites hauteurs. Ce n'est pas toujours le cas que toute personne ayant peur des hauteurs n'ait peur que de la vue. Dans de nombreux cas, la peur tourne autour de la perte de contrôle; peur de tomber ou de sauter.

La trypanophobie est la plus scandaleuse peur de piquer, une condition qui pousse parfois les gens à éviter les médecins généralistes, les dentistes ou même les traitements médicaux majeurs. Cependant, si une situation survient où une injection ne peut être évitée, l'anxiété peut être si extrême que les gens s'évanouissent. La phobie des injections et la peur associée des aiguilles ou du sang peuvent être traitées.

Phobies sociales tournent autour de la peur de ce que les autres pourraient penser. Tout le monde est parfois inquiet ou timide, mais une phobie sociale peut rendre le contact humain si difficile que les gens en souffrent, à la maison comme au travail. Contrairement à la plupart des autres peurs de cette liste, le trouble d'anxiété sociale est souvent un peu plus difficile à traiter à moins que la peur ne se limite à des situations spécifiques.

Quelle peur as-tu?




un phobie des souris s'applique presque toujours aussi aux rats. Personne n'aime voir une souris ou un rat à la maison, ni même penser qu'il y en a un, mais chez les personnes atteintes de phobie de la souris, cela va plus loin. La panique prédomine à la vue d'une souris. Souvent, ils n'osent plus entrer dans la pièce où ils ont vu la souris. Même les images d'un rat ou d'une souris peuvent suffire à évoquer la peur.

La phobie du chien (également appelée cynophobie) est celle excessive peur des chiens. Parfois, la peur est limitée à certains types de chiens, comme les chiens qui aboient ou les soi-disant «chiens de combat», mais dans d'autres cas, elle concerne tous les types de chiens. La peur joue souvent un rôle chez les chiens qui ne sont pas tenus en laisse et qui affichent un comportement ludique ou occupé. Parfois, mais généralement pas, les personnes souffrant d'anxiété canine ont eu une mauvaise expérience avec un chien. La phobie des chiens empêche les gens de sortir (seuls) ou de visiter des parcs, des forêts ou des plages.

De peur du tonnerre tourne souvent autour de la peur de la frange, associée ou non à des flashs. La peur est souvent déjà provoquée par la menace du tonnerre. Les personnes atteintes de cette phobie suivent de près les prévisions météorologiques et évitent de voir ou d'entendre le tonnerre. Avec une moyenne de 25 jours de tonnerre par an, la peur des orages peut être très gênante.

Les personnes avec phobie des guêpes sont inconfortables à l'extérieur pendant la saison des guêpes. Surtout à la fin de l'été, lorsque les guêpes approchent les gens de plus près, la peur est grande. Souvent, la peur est liée au fait que les guêpes peuvent piquer, bien que l'on sache rationnellement qu'une piqûre de guêpe n'est pas extrêmement douloureuse. Parfois, la peur s'applique également les abeilles ou autre bêtes rampantes et volantes.

Anxiété au volant existe à des degrés divers. S'il s'agit d'une incertitude quant à vos propres compétences de conduite, des cours de conduite supplémentaires peuvent être recommandés. Cependant, lorsque la panique frappe dans la voiture, il y a une peur irréaliste. La peur de conduire est souvent la peur d'une crise de panique. Cette peur peut se manifester spécifiquement sur les autoroutes, dans les tunnels ou dans d'autres endroits sans issue, ou simplement à une certaine distance de la maison.

Conseils pour gérer l'anxiété

01.

Essayez d'éviter que l'anxiété ne s'aggrave.

Si quelque chose vous inquiète, vous préférez éviter toutes les situations où vous pourriez être confronté à la peur. Essayez d'éviter d'éviter de plus en plus de situations, car cela rend la peur de plus en plus obstructive.

02.

Soyez ouvert sur votre peur

Les personnes qui n'ont pas de phobie elles-mêmes ont souvent du mal à imaginer que vous pouvez avoir peur de quelque chose qui ne met pas vraiment leur vie en danger. Parfois, les gens pensent même qu'ils sont drôles en confrontant quelqu'un à sa peur. En étant ouvert sur les phobies, nous créons plus de compréhension.

03.

Envisagez un traitement

Les phobies sont souvent traitables. Les 3 méthodes de traitement avec un soutien scientifique sont: la thérapie cognitivo-comportementale (souvent une thérapie d'exposition, donc une exposition progressive à votre peur), l'EMDR (s'il y a une expérience traumatique avec la peur) et Memrec (traitement unique).

Vous souhaitez en savoir plus sur le traitement des phobies?

Kindt Clinics est un centre de traitement spécialisé de l'anxiété, fondé par le professeur Merel Kindt, professeur de psychologie clinique à l'Université d'Amsterdam. Kindt Clinics utilise le Méthode Memrec pour traiter les phobies en un jour.