Medos mais comuns

Os 10 principais medos e fobias

Quase não há tópico para discutir ou há há uma fobia por isso, mas algumas fobias são muito mais comuns do que outras. Esses são os dez medos mais comuns na Holanda.

Na Holanda, o medo de aranhas o mais comum. Pessoas com medo de aranha estão constantemente em alerta, por exemplo, verificando cuidadosamente o quarto à noite e evitando ansiosamente lugares onde possam estar aranhas. Em nenhum outro país do mundo esse medo é tão comum, embora aranhas perigosas dificilmente ocorram na Holanda.

O medo de Ficar preso ou incapaz de sair. Isso naturalmente inclui todos os pequenos espaços (elevadores, banheiros, scanners de ressonância magnética), mas às vezes também lugares onde você não pode 'escapar', como durante uma viagem de trem ou avião, ou em uma sala de cinema no meio de uma fileira. O pânico também pode atingir grandes multidões. Pessoas com claustrofobia costumam ficar de olho nas saídas (as 'rotas de fuga') e preferem se encontrar com a porta aberta. O medo de voar muitas vezes também gira em torno do medo de não ser capaz de escapar.

Acrofobia é um medo excessivo de altura, isto é medo de alturas. Pessoas com esse medo relutam em pisar em uma varanda, cruzar uma ponte, chegar perto de uma janela com vista ou, às vezes, até mesmo subir um lance de escadas. O medo de altura só pode envolver grandes alturas ou pequenas alturas. Nem sempre é o caso de que todos com medo de altura tenham medo apenas da vista. Em muitos casos, o medo gira em torno da perda de controle; medo de cair ou pular.

A tripanofobia é a ultrajante medo de picar, uma condição que às vezes faz com que as pessoas evitem os GPs, dentistas ou mesmo os principais tratamentos médicos. No entanto, se surgir uma situação em que uma injeção não pode ser evitada, os sentimentos de ansiedade podem ser tão extremos que as pessoas desmaiam. A fobia por injeção e o medo relacionado a agulhas ou sangue são tratáveis.

Fobias sociais giram em torno do medo do que outras pessoas possam pensar. Todo mundo às vezes é inseguro ou tímido, mas uma fobia social pode tornar o contato humano tão difícil que a pessoa sofre com isso, tanto em casa quanto no trabalho. Ao contrário da maioria dos outros medos desta lista, o transtorno de ansiedade social costuma ser um pouco mais difícil de tratar, a menos que o medo se limite a situações específicas.

Que medo você tem?




Een fobia de ratos quase sempre também se aplica a ratos. Ninguém gosta de ver um camundongo ou rato em casa, nem mesmo de pensar que existe, mas nas pessoas com fobia de camundongos isso vai além. O pânico predomina ao ver um rato. Freqüentemente, eles não ousam mais entrar na sala onde viram o mouse. Até as fotos de um rato ou camundongo podem ser suficientes para provocar medo.

A fobia de cão (também chamada de cinofobia) é a excessiva medo de cachorros. Às vezes, o medo é limitado a certos tipos de cães, como cães que latem ou os chamados 'cães de luta', mas em outros casos envolve todos os tipos de cães. O medo geralmente desempenha um papel em cães que não estão na coleira e que exibem um comportamento brincalhão ou ocupado. Às vezes, mas geralmente não, as pessoas com ansiedade canina tiveram uma experiência ruim com um cão. A fobia de cães impede que as pessoas (sozinhas) saiam de casa ou visitem parques, florestas ou praias.

De medo de trovão frequentemente gira em torno do medo da franja, combinada ou não com flashes. Muitas vezes, o medo já é provocado pela ameaça de um trovão. Pessoas com essa fobia seguem de perto a previsão do tempo e evitam ver ou ouvir trovões. Com uma média de 25 dias de trovoada por ano, o medo de trovoada pode ser bastante dificultador.

Pessoas com fobia de vespa são desconfortáveis ​​do lado de fora durante a temporada de vespas. Especialmente no final do verão, quando as vespas se aproximam mais das pessoas, o medo aumenta. Freqüentemente, o medo tem a ver com o fato de que as vespas podem picar, embora seja racionalmente conhecido que uma picada de vespa não é extremamente dolorosa. Às vezes, o medo também se aplica abelhas ou outro bestas rastejantes e voadoras.

Ansiedade ao dirigir existe em diferentes graus. Se se tratar de incerteza sobre suas próprias habilidades de direção, aulas adicionais de direção podem ser aconselháveis. No entanto, quando o pânico atinge o carro, surge um medo irreal. Freqüentemente, o medo de dirigir está relacionado ao medo de um ataque de pânico. Esse medo pode se manifestar especificamente em rodovias, túneis ou em outros lugares sem saída, ou apenas a uma certa distância de casa.

Dicas para lidar com a ansiedade

01.

Tente evitar que a ansiedade piore.

Se você está ansioso com alguma coisa, prefere evitar todas as situações em que possa ser confrontado com o medo. Tente evitar evitar cada vez mais situações, porque isso torna o medo cada vez mais obstrutivo.

02.

Esteja aberto sobre o seu medo

As pessoas que não têm fobia muitas vezes acham difícil imaginar que você pode ter tanto medo de algo que não é realmente fatal. Às vezes, as pessoas até pensam que são engraçadas ao confrontar alguém com seu medo. Ao ser aberto sobre fobias, criamos mais compreensão.

03.

Considere o tratamento

As fobias costumam ser tratáveis. Os 3 métodos de tratamento com suporte científico são: terapia cognitivo-comportamental (geralmente terapia de exposição, portanto, exposição gradual ao seu medo), EMDR (se houver uma experiência traumática com o medo) e Memrec (tratamento único).

Gostaria de saber mais sobre o tratamento das fobias?

Kindt Clinics é um centro de tratamento especializado para ansiedade, fundado pelo Prof. Merel Kindt, Professor de Psicologia Clínica da Universidade de Amsterdã. Kindt Clinics usa o Método Memrec para tratar fobias em um dia.