Самые распространенные страхи

Топ-10 страхов и фобий

Почти нет темы, чтобы придумать или есть есть фобия для этого, но одни фобии встречаются гораздо чаще, чем другие. Это десять самых распространенных страхов в Нидерландах.

В Нидерландах боязнь пауков самый распространенный. Люди, страдающие паучьим страхом, постоянно бдительны, например, вечером тщательно проверяют спальню и с тревогой избегают мест, где могут быть пауки. Ни в одной другой стране мира этот страх не встречается так часто, хотя опасные пауки в Нидерландах почти не встречаются.

Страх перед Быть запертым или не иметь возможности уйти. Конечно, это включает в себя все небольшие помещения (лифты, туалеты, МРТ-сканеры), но иногда также и места, из которых вы не можете «сбежать», например, путешествуя в поезде или самолете, или в кинозале в середине ряда. Паника может возникать и в больших толпах. Люди, страдающие клаустрофобией, часто постоянно следят за выходами («путями эвакуации») и предпочитают встречаться с открытой дверью. Страх перед полетом часто вращается вокруг страха неспособности уйти.

Акрофобия - это чрезмерный страх высоты, то есть боязнь высоты. Люди с этим страхом не хотят выходить на балкон, переходить мост, подходить к окну с видом или иногда даже подниматься по лестнице. Боязнь высоты может касаться только больших или малых высот. Не всегда все, кто боится высоты, боятся только вида. Во многих случаях страх вращается вокруг потери контроля; боязнь падения или прыжка.

Трипанофобия возмутительна боязнь ужалить, состояние, которое иногда заставляет людей избегать врачей общей практики, стоматологов или даже серьезных медицинских процедур. Однако, если возникает ситуация, когда невозможно избежать инъекции, беспокойство может быть настолько сильным, что люди теряют сознание. Фобия инъекций и связанный с ней страх перед иглами или кровью поддаются лечению.

Социальные фобии вращаются вокруг страха перед тем, что могут подумать другие люди. Все иногда неуверенны или застенчивы, но социальная фобия может настолько затруднить человеческий контакт, что люди страдают как дома, так и на работе. В отличие от большинства других страхов в этом списке, социальное тревожное расстройство часто немного сложнее лечить, если страх не ограничен конкретными ситуациями.

Чего ты боишься?




Een боязнь мышей почти всегда относится и к крысам. Никому не нравится видеть дома мышь или крысу или даже думать, что они есть, но у людей с мышофобией дело идет дальше. При виде мыши преобладает паника. Часто они уже не решаются войти в комнату, где увидели мышь. Даже изображения крысы или мыши может быть достаточно, чтобы вызвать страх.

Фобия собак (также называемая кинофобией) является чрезмерной. боязнь собак. Иногда страх ограничивается определенными типами собак, такими как лающие собаки или так называемые «бойцовые собаки», но в других случаях он затрагивает все типы собак. Страх часто играет роль у собак, которые не на поводке и демонстрируют игривое или занятое поведение. Иногда, но обычно нет, у людей, страдающих собачьей тревогой, был плохой опыт общения с собакой. Собачофобия не позволяет людям (одному) выходить на улицу, посещать парки, леса или пляжи.

De страх грома часто вращается вокруг страха перед челкой, независимо от того, сочетается ли она со вспышками или нет. Страх часто уже спровоцирован угрозой грома. Люди с этой фобией внимательно следят за прогнозом погоды и избегают видеть и слышать гром. В среднем 25 дней в году с грозой грозит страх перед грозой.

Люди с ософобия неудобны на улице в сезон осин. Особенно в конце лета, когда осы ближе подходят к людям, возрастает страх. Часто страх связан с тем, что осы могут ужалить, хотя рационально известно, что укус осы не является чрезвычайно болезненным. Иногда страх также применяется пчелы или другой ползающие и летающие звери.

Беспокойство при вождении существует в разной степени. Если речь идет о неуверенности в собственных навыках вождения, могут быть рекомендованы дополнительные уроки вождения. Однако когда в машине возникает паника, возникает нереальный страх. Часто страх вождения связан со страхом панической атаки. Этот страх может проявляться особенно на шоссе, в туннелях или в других местах, где нет выхода, или просто на определенном расстоянии от дома.

Советы по борьбе с тревогой

01).

Постарайтесь, чтобы беспокойство не ухудшалось.

Если вас что-то беспокоит, вы предпочитаете избегать всех ситуаций, в которых вы можете столкнуться со страхом. Старайтесь избегать все новых и новых ситуаций, потому что это делает страх все более и более затруднительным.

02).

Скажите открыто о своем страхе

Людям, которые сами не страдают фобией, часто трудно представить, что вы можете так бояться чего-то, что на самом деле не опасно для жизни. Иногда люди даже думают, что они смешные, сталкивая кого-то со своим страхом. Открыто рассказывая о фобиях, мы добиваемся большего понимания.

03).

Рассмотрите возможность лечения

Фобии часто поддаются лечению. Три метода лечения с научной поддержкой: когнитивно-поведенческая терапия (часто экспозиционная терапия, поэтому постепенное воздействие на ваш страх), EMDR (если есть травмирующий опыт со страхом) и Мемрек (разовое лечение).

Хотите узнать больше о лечении фобий?

Kindt Clinics - это специализированный центр лечения тревожности, основанный профессором Мерел Киндт, профессором клинической психологии Амстердамского университета. Kindt Clinics использует Метод Memrec лечить фобии за один день.