EN
NL
Op deze pagina staan geen afbeeldingen van honden

Angst voor honden overwinnen met een korte behandeling

We behandelen angst voor honden met cognitieve gedragstherapie. Vaak kan dat met Memrec: een korte vorm, ontwikkeld aan de Universiteit van Amsterdam.

Vrijblijvend overleggen?

mensen zitten relaxed in het park omdat ze niet bang zijn voor honden

Wat is angst voor honden?

Angst voor honden klinkt misschien onschuldig, maar kan een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Honden kom je overal tegen: op straat, in parken, op het strand of bij vrienden. Als je voortdurend alert bent op de mogelijkheid dat je een hond tegenkomt, kan hondenfobie veel spanning opleveren.

Herken je deze symptomen van cynofobie?

Je scant de straat op honden, steekt over wanneer er een hond aankomt of vermijdt parken en stranden. Misschien ga je niet op bezoek bij mensen met een hond, of vraag je vooraf of de hond ergens anders kan blijven.
Veelvoorkomende fysieke symptomen van angst voor honden zijn:

Intense angst

Hoge hartslag

Zweten

Trillen

Vermijden

Weg willen

mensen bankje park niet bang voor honden

Hoe anderen de behandeling hebben ervaren:

Rooss ervaring

“De spanning die ik tijdens de behandeling en eigenlijk mijn hele leven al voelde bij honden was helemaal weg.”
Bijzonder. Op de dag van de behandeling dook ik echt in mijn angst. Mijn hartslag zat echt in mijn keel, en ik voelde overal spanning. Toen de pil, en me aan de richtlijnen gehouden. Ik wist echt niet wat ik moest verwachten van de test, maar toen ik binnenkwam en weer werd geconfronteerd met de hond was het zo anders. Ik voelde de spanning die ik tijdens de behandeling en eigenlijk mijn hele leven al voelde was helemaal weg. Alsof er nooit wat aan de hand was geweest… En tijdens confrontaties met andere honden ging het ook heel goed. Ik durf ze te aaien, aan mijn hand te laten likken, om me heen laten rennen. Alleen blaffen schrik ik nog wat van, maar niet zo erg dat ik weg wil rennen.

Hoe de behandeling van de angst voor honden werkt

Bij Kindt Clinics behandelen we met cognitieve gedragstherapie (CGT), de aanbevolen behandelmethode voor fobieën. Onze gespecialiseerde aanpak binnen deze methode heet Memrec. Memrec komt voort uit onderzoek van prof. dr. Merel Kindt aan de Universiteit van Amsterdam. Zij ontdekte dat het toevoegen van een eenmalige dosis medicatie aan een specifieke vorm van CGT het proces kan versnellen. Hierdoor zijn 2 sessies meestal voldoende om een angst te overwinnen, ook bij een ernstige fobie. 

Een behandeltraject bestaat uit drie stappen:

01
online

Intake

In het intakegesprek (vaak online) bepalen we samen met jou hoe we de behandeling het best kunnen aanpakken.

02
In de kliniek

Behandelsessie

In de behandelsessie zoeken we naar het angstgevoel dat je kent. De behandelaar begeleidt je hierbij zodat je angstgeheugen op de juiste manier geactiveerd wordt. Hierna neem je eenmalig een betablokker in. Die doet zijn werk terwijl jij ontspant.

03
IN DE KLINIEK

Test

De volgende dag kom je terug. Samen gaan we, in dezelfde situatie, ervaren dat die hevige angst weg is. Na een geslaagde behandeling ben je vrij van je fobie voor honden.

Als Memrec niet geschikt isWe kiezen de behandelmethode die bij je past

Geen enkele behandelaanpak past bij iedereen of bij elke fobie. Daarom werken we met verschillende methoden. Tijdens de intake onderzoek je samen met je psycholoog welke aanpak het meest geschikt is.

De eerste stap zetten

Neem vrijblijvend contact met ons op. We zoeken graag samen met je uit of deze behandeling geschikt voor je is. 

Ik durf niet

Ruim 3.500 mensen overwonnen hun angst bij Kindt Clinics

Trustpilot-beoordeling Kindt Clinics
5 sterren op Trustpilot
Psycholoog Sophie en Vivian van Kindt Clinics Amsterdam
kindt clinics clinic amsterdam

Veelgestelde vragen

Angst voor honden, ook wel cynofobie genoemd, is een buitensporige angst voor honden. De angst kan opkomen bij het zien of horen van een hond. Bij sommige mensen draait de angst alleen om bepaalde hondenrassen of bijvoorbeeld alleen om loslopende honden, en bij anderen roepen alle honden angst op. Er kan een nare ervaring aan de angst vooraf zijn gegaan, maar heel vaak is niet duidelijk hoe de fobie precies is ontstaan.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) met exposure is de aanbevolen behandeling voor angst voor honden. Bij exposure oefen je onder begeleiding stap voor stap met honden, van een rustige hond op afstand tot een hond die naar je toe komt, tot de angst afneemt. Een nieuwere vorm binnen CGT is Memrec, ontwikkeld aan de Universiteit van Amsterdam. Memrec richt zich op het angstgeheugen zelf: de angst wordt één keer kort opgeroepen, waarna je eenmalig een bètablokker inneemt. Tijdens de intake bespreken we welke aanpak het best bij jou past.

Twee keer. De intake doen we vaak online, via video. Voor de behandeling kom je twee keer naar onze kliniek – vaak op opeenvolgende dagen. Natuurlijk is het mogelijk om extra begeleiding te krijgen.

Bij Kindt Clinics werken (GZ-)psychologen die gespecialiseerd zijn in de behandeling van specifieke angsten en paniekstoornis.

Iedere hondenfobie is een beetje anders. Soms gaat het om een bepaald type hond, soms om alle honden. De één is bang om gebeten te worden, terwijl de ander vooral schrikt van blaffen, onverwachte bewegingen of een hond die dichtbij komt. Daarom stemmen we de behandeling precies af op jouw angst.

Niet bij iedereen, maar bij de meeste mensen neemt de angst na één behandelsessie duidelijk af. Werkt de eerste behandeling onvoldoende, dan proberen we het nog een keer. We bieden ook geleidelijke exposuretherapie als een stapsgewijze benadering beter bij je past.

Het is moeilijk voor te stellen dat je een angst kunt overwinnen – misschien loop je er al een tijd mee. Toch is dat wat er gebeurt. Je kunt nog wel wat gespannen zijn rond honden, maar na een geslaagde behandeling is de paniek verdwenen en je hoeft veel minder te vermijden.

De behandeling valt binnen de basisverzekering, maar we hebben geen contracten met zorgverzekeraars. Daarom betaal je met verwijzing van de huisarts een gedeelte van de behandeling zelf. Welk gedeelte hangt af van je zorgverzekering. Op onze kostenpagina lees je meer.