EN
NL
Op deze pagina zijn geen afbeeldingen van wespen te zien

Insectenfobie (entomofobie) overwinnen met een korte behandeling

We behandelen angst voor wespen of andere insecten met cognitieve gedragstherapie. Vaak kan dat met Memrec: een korte vorm, ontwikkeld aan de Universiteit van Amsterdam.

Vrijblijvend overleggen?

man zit ontspannen op grasveld na behandeling voor insectenfobie

Wat is angst voor wespen of andere insecten?

Angst voor een insect kan je behoorlijk beperken, vooral in het voorjaar en de zomer. Misschien ben je voortdurend op je hoede als je buiten bent, of schrik je bij het horen van gezoem. Als je deze fobie hebt weet je rationeel dat de meeste insecten ongevaarlijk zijn, maar toch voel je hevige angst als er een insect te dichtbij komt. Wespenangst is een veelvoorkomende vorm van insectenfobie. Vooral de angst om gestoken te worden of het onvoorspelbare gedrag van wespen kunnen ervoor zorgen dat je in de zomer voortdurend alert bent.

Herken je deze symptomen van entomofobie?

Je vermijdt terrasjes, buiten eten of plekken waar veel insecten kunnen voorkomen. Misschien durf je niet ontspannen in de tuin te zitten, controleer je voortdurend je omgeving of ga je direct naar binnen zodra je een wesp ziet. Sommige mensen zijn vooral bang voor vliegende insecten, anderen ook voor kruipende insecten zoals kakkerlakken.
Veelvoorkomende fysieke symptomen van angst voor insecten zijn:

Intense angst

Hoge hartslag

Zweten

Trillen

Beschermen

Weg willen

man heeft ontspannen diner nadat hij behandeld is voor wespenfobie

Hoe anderen de behandeling hebben ervaren:

Nienkes ervaring

“Meerdere keren ben ik in huilen uitgebarsten omdat zo’n klein zoemend beestje mijn dag weer eens verpest had. Het resultaat was dan ook dat ik op dagen dat het mooi weer was meer uren binnenshuis doorbracht dan buiten. Dat dit geen normale reactie was, was ik me zeker van bewust.”
Op 14 juli 2020 in de auto gestapt naar Amsterdam, de spanning gierde door mijn lijf. Na een kort gesprek met de psychologe was het tijd voor de confrontatie. Het leek mij ook het beste dit maar zo snel mogelijk te doen, dan hadden we het maar gehad. Zweten, stijgende hartslag, waar is dat beest? Over de confrontatie mag ik verder niet te veel zeggen, want als je van tevoren precies weet wat er gaat gebeuren, werkt de behandeling minder goed. Het duurde in elk geval niet lang. De volgende dag ging ik opnieuw naar de praktijk van Kindt Clinics voor de confrontatie. Ik stapte naar binnen, zonder enige spanning in mijn lijf. Keek in de bakjes, ze gingen open… het deed me niet zoveel. Huh? Hoe kan dit? Ik geloofde het niet echt en werd daar juist zenuwachtig van. Nog geen 24 uur geleden stond ik in dezelfde ruimte en was ik volledig in paniek, en nu had ik een pen vast waar een wesp overheen liep!

Hoe de behandeling van de angst voor insecten werkt

Bij Kindt Clinics behandelen we met cognitieve gedragstherapie (CGT), de aanbevolen behandelmethode voor fobieën. Onze gespecialiseerde aanpak binnen deze methode heet Memrec. Memrec komt voort uit onderzoek van prof. dr. Merel Kindt aan de Universiteit van Amsterdam. Zij ontdekte dat het toevoegen van een eenmalige dosis medicatie aan een specifieke vorm van CGT het proces kan versnellen. Hierdoor zijn 2 sessies meestal voldoende om een angst te overwinnen, ook bij een ernstige fobie. 

Een behandeltraject bestaat uit drie stappen:

01
online

Intake

In het intakegesprek (vaak online) bepalen we samen met jou hoe we de behandeling het best kunnen aanpakken.

02
In de kliniek

Behandelsessie

In de behandelsessie zoeken we naar het angstgevoel dat je kent. De behandelaar begeleidt je hierbij zodat je angstgeheugen op de juiste manier geactiveerd wordt. Hierna neem je eenmalig een betablokker in. Die doet zijn werk terwijl jij ontspant.

03
IN DE KLINIEK

Test

De volgende dag kom je terug. Samen gaan we, in dezelfde situatie, ervaren dat die hevige angst weg is. Na een geslaagde behandeling ben je vrij van je fobie voor wespen of andere insecten.

Als Memrec niet geschikt isWe kiezen de behandelmethode die bij je past

Geen enkele behandelaanpak past bij iedereen of bij elke fobie. Daarom werken we met verschillende methoden. Tijdens de intake onderzoek je samen met je psycholoog welke aanpak het meest geschikt is.

De eerste stap zetten

Neem vrijblijvend contact met ons op. We zoeken graag samen met je uit of deze behandeling geschikt voor je is. 

Ik durf niet

Ruim 3.500 mensen overwonnen hun angst bij Kindt Clinics

Trustpilot-beoordeling Kindt Clinics
5 sterren op Trustpilot
Psycholoog Sophie en Vivian van Kindt Clinics Amsterdam
kindt clinics clinic amsterdam

Veelgestelde vragen

Insectenfobie, ook wel entomofobie genoemd, is een intense angst voor insecten. De angst kan gericht zijn op één bepaalde soort, zoals wespen (wespenfobie) of kakkerlakken, maar ook op meerdere soorten insecten. Wanneer de angst buitensporig is en leidt tot vermijding of beperkingen in het dagelijks leven, spreken we van een specifieke fobie.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) met exposure is de aanbevolen behandeling voor insectenfobie. Bij exposure ga je onder begeleiding stap voor stap de confrontatie aan met het insect waar je bang voor bent, zoals wespen, bijen of kakkerlakken, tot de angst afneemt. Een nieuwere vorm binnen CGT is Memrec, ontwikkeld aan de Universiteit van Amsterdam. Memrec richt zich op het angstgeheugen zelf: de angst wordt één keer kort opgeroepen, waarna je eenmalig een bètablokker inneemt. Tijdens de intake bespreken we welke aanpak het best bij jou past.

Twee keer. De intake doen we vaak online, via video. Voor de behandeling kom je twee keer naar onze kliniek – vaak op opeenvolgende dagen. Natuurlijk is het mogelijk om extra begeleiding te krijgen.

Bij Kindt Clinics werken (GZ-)psychologen die gespecialiseerd zijn in de behandeling van specifieke angsten en paniekstoornis.

Iedere fobie is anders. Sommige mensen zijn vooral bang om door een wesp gestoken te worden, terwijl anderen het zoemen, de onverwachte bewegingen of het dichtbij komen van insecten beangstigend vinden. Soms ontstaat de angst na een nare ervaring, maar vaak is er geen duidelijke aanleiding. Tijdens de intake onderzoeken we welke insecten en situaties precies jouw angst oproepen en stemmen we de behandeling daarop af.

Niet bij iedereen, maar bij de meeste mensen neemt de angst na één behandelsessie duidelijk af. Werkt de eerste behandeling onvoldoende, dan proberen we het nog een keer. We bieden ook geleidelijke exposuretherapie als een stapsgewijze benadering beter bij je past.

Het is moeilijk voor te stellen dat je een angst kunt overwinnen – misschien loop je er al een tijd mee. Toch is dat wat er gebeurt. Je kunt nog wel wat gespannen zijn rond wespen of andere insecten, maar na een geslaagde behandeling is de paniek verdwenen en je hoeft veel minder te vermijden.

De behandeling valt binnen de basisverzekering, maar we hebben geen contracten met zorgverzekeraars. Daarom betaal je met verwijzing van de huisarts een gedeelte van de behandeling zelf. Welk gedeelte hangt af van je zorgverzekering. Op onze kostenpagina lees je meer.