EN
NL
Op deze pagina staan geen afbeeldingen van spinnen

Spinnenfobie overwinnen met een korte behandeling

We behandelen angst voor spinnen met cognitieve gedragstherapie. Vaak kan dat met Memrec: een korte vorm, ontwikkeld aan de Universiteit van Amsterdam.

Vrijblijvend overleggen?

vrouw ontspant in het park met vrienden na haar behandeling voor spinnenfobie

Wat is angst voor spinnen?

Spinnenfobie is een veelvoorkomende fobie. De impact van angst voor spinnen wordt vaak onderschat. Zo vaak kom je geen spin tegen, is de gedachte. Maar het probleem is dat je altijd en overal een spin kunt tegenkomen. Als je een angst voor spinnen hebt kun je daarom continu een beetje op je hoede zijn. Het zien van een spin kan voor een heftige angstreactie zorgen. Misschien besef je dat de spin je nauwelijks iets kan doen, maar voelt dichtbij komen toch onveilig. Zelfs een foto of de gedachte dat ergens een spin zit, kan genoeg zijn.

Herken je deze symptomen van arachnofobie?

Als je een spinnenfobie hebt, weet je dat spinnen in Nederland niet gevaarlijk zijn. Toch reageert je lichaam met flinke angst op het moment dat je een spin ziet, of zou kunnen gaan zien. Als je een spin ziet, vraag je iemand anders om hem weg te halen, of je loopt er met een grote boog omheen. Je scant muren en plafonds als je ergens binnenkomt, en misschien vermijd je plekken zoals de schuur, kelder of tuin.
Veelvoorkomende fysieke symptomen van spinnenfobie zijn:

Intense angst

Hoge hartslag

Zweten

Trillen

Vermijden

Willen vluchten

gespecialiseerde fobiebehandaar behandelt vrouw voor een fobie

Hoe anderen de behandeling hebben ervaren:

Marijes ervaring

Ik kan nog steeds niet geloven dat de therapie zo goed heeft geholpen. Waar ik eerst mijn eigen huis niet meer in durfde vanwege de webben rondom mijn voordeur, niet in de tuin durfde te zitten, en altijd gespannen en op mijn hoede was in mijn eigen huis (de angst overheerste mijn hele leven), is nu het enige wat ik kan denken “prima als ik een spin zie, dan kan ik oefenen en zien hoe ik over mijn angst heen ben!”

Hoe de behandeling van de spinnenfobie werkt

Bij Kindt Clinics behandelen we met cognitieve gedragstherapie (CGT), de aanbevolen behandelmethode voor fobieën. Onze gespecialiseerde aanpak binnen deze methode heet Memrec. Memrec komt voort uit onderzoek van prof. dr. Merel Kindt aan de Universiteit van Amsterdam. Zij ontdekte dat het toevoegen van een eenmalige dosis medicatie aan een specifieke vorm van CGT het proces kan versnellen. Hierdoor zijn 2 sessies meestal voldoende om een angst te overwinnen, ook bij een ernstige fobie. 

Een behandeltraject bestaat uit drie stappen:

01
online

Intake

In het intakegesprek (vaak online) bepalen we samen met jou hoe we de behandeling het best kunnen aanpakken.

02
In de kliniek

Behandelsessie

In de behandelsessie zoeken we naar het angstgevoel dat je kent. De behandelaar begeleidt je hierbij zodat je angstgeheugen op de juiste manier geactiveerd wordt. Hierna neem je eenmalig een betablokker in. Die doet zijn werk terwijl jij ontspant.

03
IN DE KLINIEK

Test

De volgende dag kom je terug. Samen gaan we, in dezelfde situatie, ervaren dat die hevige angst weg is. Na een geslaagde behandeling ben je vrij van je fobie voor spinnen.

Als Memrec niet geschikt isWe kiezen de behandelmethode die bij je past

Geen enkele behandelaanpak past bij iedereen of bij elke fobie. Daarom werken we met verschillende methoden. Tijdens de intake onderzoek je samen met je psycholoog welke aanpak het meest geschikt is.

De eerste stap zetten

Neem vrijblijvend contact met ons op. We zoeken graag samen met je uit of deze behandeling geschikt voor je is. 

Ik durf niet

Ruim 3.500 mensen overwonnen hun angst bij Kindt Clinics

Trustpilot-beoordeling Kindt Clinics
5 sterren op Trustpilot
Psycholoog Sophie en Vivian van Kindt Clinics Amsterdam
kindt clinics clinic amsterdam

Veelgestelde vragen

Spinnenangst (arachnofobie) is een sterke, buitenproportionele angst voor spinnen. Wanneer die angst aanhoudt en leidt tot vermijding of beperking in je dagelijks leven, spreken we van een specifieke fobie.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) met exposure is de aanbevolen behandeling voor spinnenfobie. Bij exposure ga je onder begeleiding stap voor stap de confrontatie aan met spinnen, tot de angst afneemt. Een nieuwere vorm binnen CGT is Memrec, ontwikkeld aan de Universiteit van Amsterdam. Memrec richt zich op het angstgeheugen zelf: de angst wordt één keer kort opgeroepen, waarna je eenmalig een bètablokker inneemt. In onderzoek bij mensen met spinnenangst nam angst en vermijdingsgedrag na deze behandeling sterk af (Soeter & Kindt, 2015). Tijdens de intake bespreken we welke aanpak het best bij jou past.

Twee keer. De intake doen we vaak online, via video. Voor de behandeling kom je twee keer naar onze kliniek – vaak op opeenvolgende dagen. Natuurlijk is het mogelijk om extra begeleiding te krijgen.

Bij Kindt Clinics werken (GZ-)psychologen die gespecialiseerd zijn in de behandeling van specifieke angsten en paniekstoornis.

Iedere spinnenfobie is een beetje anders. Soms gaat het om een specifieke spinnensoort. Bij anderen juist om alle spinnen. Sommigen voelen angst bij het zien van een plaatje, en anderen alleeen bij levende spinnen. Er kan een nare ervaring zijn geweest, maar vaak is dit ook niet het geval. Tijdens de intake onderzoeken we samen met jou wat de kern van jouw spinnenfobie is, en hoe we je daar het best voor kunnen behandelen, zodat het effectief is en haalbaar voor jou.

Niet bij iedereen, maar bij de meeste mensen neemt de angst na één behandelsessie duidelijk af. Werkt de eerste behandeling onvoldoende, dan proberen we het nog een keer. We bieden ook geleidelijke exposuretherapie als een stapsgewijze benadering beter bij je past.

Het is moeilijk voor te stellen dat je een angst kunt overwinnen – misschien loop je er al een tijd mee. Toch is dat wat er gebeurt. Je kunt nog wel wat gespannen zijn rond spinnen, maar na een geslaagde behandeling is de paniek verdwenen en je hoeft veel minder te vermijden.

De behandeling valt binnen de basisverzekering, maar we hebben geen contracten met zorgverzekeraars. Daarom betaal je met verwijzing van de huisarts een gedeelte van de behandeling zelf. Welk gedeelte hangt af van je zorgverzekering. Op onze kostenpagina lees je meer.